1: 匿名 2026/05/10(日) 12:33:53 もうすぐ45歳、独身で子供もいません。数年前までは山小屋に泊まって登山するくらいの体力はありましたが、ここのところめっきり体力がなくなったと感じています。そもそも運動不足ですが、同じく運動不足の友達は私よりかなり元気です。 年齢的にも色々変化が出てくるだろうし、それも個人個人違うと思いますが、疲れやすくて休みの日はほぼ家にいます。 体力低下を感じてそこから改善した人は、やっぱり運動で体力をつけましまか?毎日ウォーキングするだけでも違うんでしょうか。…