1: 名無しダイエット 19/12/16(月)23:10:54 ID:hpT 9ヶ月筋トレ続けてこれや■補足「ハードゲイナー」とは、栄養の吸収が悪く、普通の日常生活でもエネルギー消費が激しいために食べても太れない体質の人を指す言葉だった。 太るには、カロリーの摂取量が消費量を超えなければならない。ハードゲイナーはたくさん食べても栄養が吸収されにくく、普通に生活しているだけで、カロリー消費量が摂取量を上回ってしまう。これでは太らないのも当然だ。「食べても太れない」ハードゲイナーの僕が感じた、想像を絶する苦悩（持冨 旬） ※画像は少し↓…