認知機能改善30秒スクワット本山 輝幸日本文芸社2024-11-29認知症専門医が毎日食べている長寿サラダ白澤 卓二ダイヤモンド社2022-04-061: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/04(木) 21:47:42.59 ID:wy0qdhhT 年をとっても遅くない、運動で脳の健康維持へ　認知症リスク低下か （CNN）　科学者は、若いうちから運動を始めることで、脳の衰えのリスクを軽減できると称賛してきた。 　だが、新たな研究によると、45歳以上になっても運動を始めるのに遅すぎることはないようだ。 　米医学誌「JAMAネットワーク・オープン」に掲載された研究によると、中年期（45～64歳）と後年期（65～88歳）に最も高い水準の身体活動を行っていた人は、認知症のリスクがそれぞれ41％と45％低下した。 （以下略、続きはソースでご確認ください） CNN.co.jp　12/4(木) 13:47…