1: 匿名 2026/05/18(月) 12:37:11 アラフォーに入ってからは初のダイエットを開始し2ヶ月、食事改善と軽いウォーキングでなんとか目標の月2キロ減を達成できました。 大きかったのはせっかくだからと外食でカロリーを度外視した物や量を食べなかった事(家族や友人と同じお店で食べますがその中で低脂質そうな物を適量選んでいました)だと思うのですが、今度3泊4日の旅行に行くことになり少し焦っています。 1泊だと次の日から習慣を戻せば平気だと思いますが3泊4日の北海道で美味しいもの盛りだくさん、家族全員甘党なので4か所スイーツを食べに行く予定でしかも車移動、その他もラーメンにスープカレーとリバウンドの予感しかありません。 ダイエットや食事改善中に数泊の旅行を経験された方どのように乗り切りましたか? 普段サプリには手を出していないのですが一次的に脂質、糖質に作用するものでオススメがあれば教えていただけると助かります。…