1: にゅっぱー 25/05/02(金) 走るとカロリーが燃え始める前に疲れるから大して痩せんんで不慣れな奴はどうせしょーもない靴で走るからフォームもおかしくなるし筋肉も痛める疲れにくくてカロリーも燃やせて長続きするのはウォーキングや走るな歩け イチオシ記事 2: にゅっぱー 25/05/02(金) 縄跳びどうなんちな170の70 4: にゅっぱー 25/05/02(金) >>2膝に負担をかけずに長続きさせるの難しくない?知らんけど 3: にゅっぱー 25/05/02(金) 酒飲みまくって膵臓殺せば一発よ 5: にゅっぱー 25/05/02(金) エアロバイクだけで30キロ?せたで 6: にゅっぱー 25/05/02(金) >>5尊敬する 7: にゅっぱー 25/05/02(金) でも痩せるには何時間も歩かなきゃ行けないんでしょ?しかも惰性で歩いてるとダメ 8: にゅっぱー 25/05/02(金) >>7とはいえ何もやらんより絶対ましちゃうのボーっとでも軽い運動にはなってるわけやし 9: にゅっぱー 25/05/02(金) >>8じゃあ短時間走ってもいいよね 10: にゅっぱー 25/05/02(金) >>5やるやん米俵1個ぶんか>>71時間でええぞその代わり続けることや 16: にゅっぱー 25/05/02(金) >>10筋トレ嫌いだったから一切やらなかった 11: にゅっぱー 25/05/02(金) ちなワイ6.2km/hでウォーキングしとるもっと速くなりたい 12: にゅっぱー 25/05/02(金) わたしダイエットしてますよ感出したいだけなんよな結局だから短期間で10キロとかふざけた計画立ててリバウンドする 13: にゅっぱー 25/05/02(金) 体重は減らないが体脂肪率が7%減った 14: にゅっぱー 25/05/02(金) 多分ウォーキングとかで2時間12kmとか休憩なしで歩けるくらいになったら、そこで初めてランニング1時間とかやること意識してもええと思うダイエットとか意識してるレベルの運動不足のやつなんかがいきなり走っても膝とか腰とか足首とか壊すだけだよな、下地が出来てないから 23: にゅっぱー 25/05/02(金) >>14これ 15: にゅっぱー 25/05/02(金) 太ってる時点で弱者やからな情弱でもしゃーない 17: にゅっぱー 25/05/02(金) 日焼けするの嫌だからトレッドミル買ったけど楽しいでもシュリシュリ音うるさい 18: にゅっぱー 25/05/02(金) 実際ランニング2kmもやったらしんどくてしゃーないけど、パワーウォーキングなら10kmやっても余裕や 19: にゅっぱー 25/05/02(金) ワイと一緒に陸上競技やろうや? 21: にゅっぱー 2025/05/03(土) 13:21:39 >>58 食わなきゃ痩せるなんて当たり前のことをドヤられてもなあ ダイエット始めるデブなんてどうせ運動不足でもあるんだから、だったらダイエットと並行して運動しようねって話だよアスペ馬鹿 引用元:…