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1: 匿名 2026/02/02(月) 21:27:14 アラフォー主婦です。 去年の暮れ辺りから、軽い筋トレとストレッチを始めました。 さっき、新しいメニューをやってみようと思ったところ、裏ももが攣り、しばらく動けませんでした。 やっぱり日頃から適度な運動は必要なんだなと思ったのと、いきなり見本通りにするもんじゃないなと学びました。…
2026/02/04 01:40
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