1: 匿名 2026/01/01(木) 20:06:44.14 ID:??? TID:ayukawa 「24時間戦えますか？」──かつて昭和の時代にはこんな広告があった。 しかし、デジタル社会で働く現代人のほうが「本当に24時間戦わなければいけなくなった」と指摘するのは、『休養学』著者で、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹だ。 特にタイパ意識の浸透で余白を失った20～30代は、その影響を大きく受けているという。 必要なのは、休み方のアップデートだ。疲労を溜めず、最高のパフォーマンスを発揮するための休養術を、片野に聞いた。 続きはこちら…