1: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:02:14.91 ID:+6J7pka70 時間返せや イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:03:16.34 ID:UypIuBC10 お前が悪い 3: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:03:40.49 ID:mA4vukKP0 ちゃんと調べてやってないだろ 4: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:04:18.92 ID:+6J7pka70 >>3 ガチでやったわ 5: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:04:30.42 ID:+6J7pka70 扱う重量は増えてるんやけどな 6: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:06:26.29 ID:9JjxHXjk0 体重は増やしてるか？ 8: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:07:19.17 ID:+6J7pka70 >>6 5kgくらいは増えてるけど、全部胃の中の食物っぽいんや 10: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:07:44.94 ID:EnhsLw/Z0 >>8 そんなわけなくて草 11: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:09:10.19 ID:+6J7pka70 >>10 ガチや ドカ食い止めたら3kgとかすぐ落ちる 7: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:06:34.16 ID:k+LlSyOF0 流石に腕は太くなっとるやろ 9: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:07:25.09 ID:+6J7pka70 >>7 全く 12: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:09:24.61 ID:+6J7pka70 後物凄い腹が出てる 13: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:10:05.00 ID:UypIuBC10 ドカ食いやめろ 14: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:10:19.45 ID:+6J7pka70 >>13 タンパク質いるやろ 15: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:11:42.26 ID:XMEOKUGF0 レス乞食スレ 16: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:12:59.06 ID:+6J7pka70 ガチや 背も低いのにほんまになんにも変わっとらん 17: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:14:16.20 ID:+6J7pka70 55kgやねんけどさ 2日3日粗食したら51kgとかすぐなる 18: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:14:34.00 ID:9JjxHXjk0 トレーナーつけてやり直した方がいい 19: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:15:23.33 ID:+6J7pka70 >>18 ガチや 運動経験もほぼ無かったガリやから素人でも余裕で伸びるやろ 20: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:15:51.24 ID:qal1Y4OO0 たんぱく質と炭水化物とっとけ、あと休息とってんか 22: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:17:28.73 ID:+6J7pka70 >>20 ガチや 朝から吉野家の超特盛食べるのが日課やったくらいには 21: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:16:29.91 ID:dJbV3Kqi0 続けたの偉いで なにかの糧になっとるはずや 23: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:17:41.97 ID:+6J7pka70 >>21 時間と金と健康を失っただけやで 24: にゅっぱー 2023/01/21(土) 02:18:12.88 ID:+6J7pka70 前は週5とかやってたけど今は月11前後 25: にゅっぱー 2023/01/22(日) 07:10:46 ベンチプレス70強いやん（笑） 引用元:…