1: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:11:40.26 ID:YG1nCNJDd "逆効果"よな? イチオシ記事 2: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:12:38.85 ID:3cRxhWSx0 そうなん？ 7: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:13:08.86 ID:YG1nCNJDd >>2 せや　ダイエット中はカロリー消費を抑えてるやろ？筋肉が極めて付きにくいんや 3: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:12:39.27 ID:YG1nCNJDd プロテイン無いと効果ないらしいやん 28: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:22:01.93 ID:f21At1vj0 >>3 たんぱく質ないと効果ないらしいやん 4: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:12:44.81 ID:H+paI9tyd 言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ 9: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:13:56.65 ID:YG1nCNJDd >>4 >>5 そうやって筋トレをした結果、逆に筋肉が落ちるのですが…? 14: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:16:02.66 ID:H+paI9tyd >>9 そんなにガッツリやる前提なの？ 21: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:18:43.93 ID:YG1nCNJDd >>14 ガッツリやらんと効果ないやろ 27: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:21:30.60 ID:H+paI9tyd >>21 筋肉付けるならガッツリやらないとダメだけど、筋肉落とさないために刺激を与える軽いやつもあるやろ。宇宙飛行士とかもやってるやん 32: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:24:55.32 ID:YG1nCNJDd >>27 はえー…軽い筋トレってどれくらいの強度のこと指すん？ 6: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:12:55.69 ID:v1Zb6Pi30 よぉわからんけど痩せるだけなら運動も食事制限もやらんよりできるだけやったほうがええわ 11: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:15:02.93 ID:YG1nCNJDd >>6 ああ。食事制限も運動もしたほうがいい。だが筋トレ…テメーはダメだ? 8: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:13:20.72 ID:EasGcAMq0 筋肉で体重増えるけど見た目痩せるで 12: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:15:44.30 ID:YG1nCNJDd >>8 ホンマか？適当なところでダイエットを筋トレに切り替えた方がええんかな? 10: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:14:47.59 ID:tOtDEr0M0 多少落ちるぶんには問題ねぇぞ 16: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:16:41.49 ID:YG1nCNJDd >>10 筋肉落ちるのが怖いのよ? 23: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:19:12.78 ID:tOtDEr0M0 >>16 ビルダーでも目指すんか？ ちゃうやろ？ 25: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:20:31.41 ID:YG1nCNJDd >>23 腹筋割りたい 37: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:27:18.62 ID:Cgxfkxy/a >>25 たくましい腹割筋とイケメンと年下の彼氏募集中〓 13: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:15:49.44 ID:tHIasdCa0 筋肉痛の時1kgは体重増えるよな 17: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:17:09.19 ID:YG1nCNJDd >>13 増えた分は"筋肉"なんですかね…〓 20: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:17:49.18 ID:tHIasdCa0 >>17 筋肉に水が溜まるらしい 15: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:16:32.84 ID:wTJXrbuk0 デブってやらない言い訳ばっか恣意的に探すよな 真逆の情報もあったくせに無意識に視界に入れない 22: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:19:02.51 ID:YG1nCNJDd >>15 筋肉が分解されるらしい 18: にゅっぱー 2022/05/18(水) 20:17:31.21 ID:H+paI9tyd ダイエット始めるような奴が、筋トレのし過ぎで筋肉落ちるほどガッツリやるわけないんだよな 引用元:…