
1: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:22:25.09 ID:h9OZaMkL0.net どうしろって言うんや イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:22:35.43 ID:lZLrXDYl0.net 膝死ぬ 3: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:22:46.75 ID:6JkXXI8m0.net 食べるな 4: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:22:58.89 ID:fDvjQc3X0.net 食べたらあかん 5: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:23:11.16 ID:dw3+Sh290.net デブ 6: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:23:13.42 ID:ZsR71wtF0.net 一年続けろ 7: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:23:25.50 ID:SNY4zmbQ0.net 一週間とか舐めてんのか 8: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:23:33.64 ID:o9gEStgf0.net 動くとおなかすくからね しょうがないね 9: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:24:06.60 ID:9JuPLQAY0.net 食事制限と筋トレしたほうがええで 10: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:24:16.15 ID:D32AiA6T0.net 走れ 11: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:24:37.80 ID:ajZ2mlGLd.net 筋トレ後に歩くと全然違うで 12: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:24:43.15 ID:Q4lGc93mM.net うせやろ 流石に痩せる 13: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:25:05.58 ID:C6RmlIw90.net 痩せたい願望があるくせに走ることより長時間歩くことを選ぶ人は甘えだと思うわ 14: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:25:33.84 ID:Q4lGc93mM.net >>13 デブは膝がね… 19: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:28:15.37 ID:O0stirLAd.net >>13 デブはいきなり走らんほうがええんとちゃうか 26: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:32:40.33 ID:Tc9g0UmX0.net >>13 デブは膝壊すから歩くのが正解や 29: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:33:13.17 ID:6mvGRVfr0.net >>13 そら長時間走れないからやろ 短時間走ると長時間歩くなら後者の方が効果ある 70: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:53:35.77 ID:rISVLZ/K0.net >>13 続けられない運動するよりはるかにマシやろ 15: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:25:48.43 ID:tP4AGroxr.net 遅筋速筋ともに筋力付けて代謝上げんと ダイエットのコツは目の前の消費カロリーばかり追うやなくて太りにくくて痩せやすい体質を作る事や 16: にゅっぱー 2023/10/26(木) 11:27:13.87 ID:Md3nMceW0.net 2ヶ月は体慣らす準備期間だよ 21: にゅっぱー 2023/10/30(月) 07:40:04 体重は減ってないかもしれんが、内臓脂肪は減ってるかも 脂肪燃焼は、内臓脂肪→皮下脂肪の順だから 運動続けて食事も気をつけていれば痩せるんじゃないかな 引用元:…