
1: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:36:35.33 ID:hyBTvGmW0 快便の秘訣教えてください 2: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:37:01.46 ID:nYjiSC8aa 運動です 5: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:37:35.42 ID:TPvfOlhHd バラムツって魚がいいらしい 41: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:57.39 ID:iShQCXGzx >>5 ぐう畜 78: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:51:22.57 ID:LnOdX/Pwa >>5 あれは魚やない下剤や 151: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:10:25.70 ID:TlR61QKJd >>5 便秘が食ったらどーなるんや? 156: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:11:40.17 ID:JToe+siG0 >>151 お尻から油が湧き出る 7: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:37:49.91 ID:hyBTvGmW0 運動ってジム行ったりジョギングしたり? 8: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:38:10.26 ID:ujXgiGeh0 野菜食え 10: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:38:49.09 ID:Cuoz93vaM ラーメン食いまくった後めっちゃ出る 11: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:39:18.01 ID:/ZtjRtxS0 一にも二にもサラダ 運動不足でも快便になる 12: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:39:19.53 ID:hyBTvGmW0 野菜食うしヨーグルトとか納豆も食う けど一週間便意すらないのも普通やねん 25: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:28.36 ID:ujXgiGeh0 >>12 快便の人が摂取してる食物繊維と比べたら足りてないんやろうな 13: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:39:22.59 ID:zZiDd78sr 乳酸菌飲料飲むようになってから毎朝ブリブリやで 14: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:40:11.88 ID:fauEEb7V0 水分たくさん取る ひどい時は1日4回くらい出て便秘が羨ましくなるわ 20: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:41:51.23 ID:hyBTvGmW0 >>14 どれくらい飲むの?単純に水? 42: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:12.07 ID:fauEEb7V0 >>20 最低1リットルかな 胃腸が弱いのか酒飲んだら次の日は100%ピーピーやわ 15: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:40:20.49 ID:yVlon4Ptp 一流うんこ製造機だから 16: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:40:43.09 ID:WCXs10v60 純ココア買ってきてオリゴ糖とお湯入れて朝飲んでみ ブリブリ出てくるで 28: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:54.69 ID:hyBTvGmW0 >>16 純ココアあるからオリゴ糖買ってくるわ 豆乳で飲んでみたりもしたがあんま効果なかった 35: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:53.38 ID:WCXs10v60 >>28 ココア自体食物繊維豊富でさらにオリゴ糖も加えたら絶対出るはずや 18: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:41:27.53 ID:bR4WPMKDp キャベツもりもり食べて 19: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:41:45.82 ID:iZpvecS+0 寝起きにコーヒー 26: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:32.40 ID:io8NifIx0 >>19 やっぱりケツに入れるんか? 121: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:01:27.65 ID:d8oaqBPEp >>26 草 21: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:11.10 ID:zqtzt9BM0 硬質の水毎日2リットル飲め 22: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:14.67 ID:rylY9EHP0 野菜食わない、発酵食品食わない、運動不足のワイでも快便だから多分体質 24: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:42:28.09 ID:QdmetSlr0 経験上は水分と腹筋と野菜果物菌かなあ 29: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:05.48 ID:NLJ9zUYt0 逆に止める方法を教えてほしい 毎朝うんこブリブリで遅刻しそうになるわ 31: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:35.87 ID:/ZtjRtxS0 緑茶飲みまくるのもええかもしれへん 32: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:45.49 ID:VD18Kgj/a 夜にヤクルトや 33: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:49.56 ID:hyBTvGmW0 体質なんかな 小学校の低学年から便秘やった記憶がある 34: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:43:51.09 ID:Yfss+T9n0 うんちマスターの僕がきたで 生活習慣ポイ感じがする 結構寝る時間とか起きる時間まばらちゃうか? 51: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:46:01.97 ID:iQZWEIqUa >>34 起床就寝はかなり規則的でほぼ変化ない ただニートやから健全には生きてないわ 36: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:00.83 ID:9emVk+iD0 ヨーグルトとビオフェルミン飲む 37: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:30.93 ID:2QTjfXDed ワイ野菜大嫌いの偏食家やけど毎日出るで 38: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:43.57 ID:LPxttaGpd トマトジュース飲んでるけどうんこもりもりや🤗 39: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:53.04 ID:pkDxR7uT0 絶賛下痢便中や 腸のもの全部出てくる気がする 40: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:44:53.04 ID:xNFEkFAZM 一日1万歩を目安に歩くことやな 43: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:12.79 ID:D559+MHw0 ココアいいのか!?呑みまくるわ 44: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:16.66 ID:C0LlukYa0 モンスターエナジー飲むか蒙古タンメン中本食うと絶対下痢になるわ 46: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:36.56 ID:4VP7EDwe0 キャベツ リンゴ ヤクルト 47: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:41.39 ID:tsWrnRxZM 最低3回はするで 48: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:45:44.27 ID:D559+MHw0 コーヒーって毒物としか思えんからあんまり飲みたくない 52: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:46:05.08 ID:ClNWrQEI0 ビオフェルミン飲んどけば便秘下痢知らずや まぁこういうのは子供の頃からの生活習慣が一番大きな要因だけどね 53: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:46:11.92 ID:iwuwyjY4a 再就職したら毎日半下痢っぽくなってるわ 54: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:46:20.95 ID:cXtjm9Z2d 会社行くとサボるためにうんこしたくなる 56: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:07.57 ID:4A+hp3pJM オクラ食ってりゃええんやで あのぬめりがうんこになっても持続するからスルスル出る 57: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:19.08 ID:LkdJjTDYM プルーンエグいくらい出るで 58: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:20.96 ID:iwuwyjY4a やっぱストレスとか関係あんのかな?去年転職した時も腹が緩くなったわ 60: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:41.75 ID:95S1fbTE0 筋トレしてると毎日快便やで 61: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:52.84 ID:OJ50QMkN0 習慣にすることが大事 体が勝手に覚える 62: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:47:56.99 ID:U+a2Okp70 オクラ食べたらズドンッて出る 1cmくらい便座から尻が浮く勢い 63: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:48:21.35 ID:eSguAJ+wa テレビで爺が浴室のシャワーヘッドとってホースで浣腸してれば毎日快便っていってたぞ 64: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:48:24.84 ID:hyBTvGmW0 かなり水分取った方がいいのね あまりにも便秘すぎて尿道まで詰まったのか、おしっこ出なくなったことあるから恐怖や 65: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:48:49.71 ID:m1lN4kbX0 起きたら牛乳を飲む 66: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:49:38.65 ID:LTHKdYOla 毎日R1ヨーグルト飲むようになってから快便になった 67: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:49:47.38 ID:hyBTvGmW0 食物繊維も水溶性と不溶性があるんやろ?難しいな 68: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:49:51.43 ID:b25dRi0g0 沼食ってるけど超快便やぞ ワカメがいい仕事しとんのやろな 69: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:11.57 ID:UlIW7z44a 体質やからな~ 風呂上がりにヨーグルト食う程度 しかも一日おき 70: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:12.80 ID:2ePDFCgg0 二郎系食うともやしが元の姿のまま出るの治したいんやが可能か? 71: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:28.36 ID:s0NawLJCM プルーンを信じろ 82: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:52:10.15 ID:hyBTvGmW0 >>71 ガキの頃ジャム?みたいな液体のプルーンマッマに食わされてゲロまずかったんトラウマでいまだに食えへんが効くんかな 90: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:54:03.97 ID:s0NawLJCM >>82 効くで 大学生のころ酔っ払って一人で中井貴一のモノマネしながらドライプルーン食いまくったら次の日体の中身全部出るんかってくらい出た 98: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:55:37.08 ID:hyBTvGmW0 >>90 草 ワイも食ってみるわ 72: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:38.25 ID:NxvE91EW0 ミヤイリサンを乳酸菌と一緒に毎日飲む 73: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:43.62 ID:hyBTvGmW0 ワカメやひじき大好きやからよく食う ひじきは昨日も炊いて食った 74: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:50:55.35 ID:LnOdX/Pwa コーヒーとかコーラ飲むと うんこしたくなる 76: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:51:05.09 ID:D6zVzT3S0 野菜も水溶性とそうじゃない食物繊維あるから 81: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:52:09.94 ID:6tw84or5d 水分食物繊維筋トレやぞ 便秘多いマンのものは筋肉なさすぎ 85: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:52:24.30 ID:ovXrb2k/0 毎日4回ぐらいはウンコ出る 野菜が好きで大量に食ってるせいだと思う 87: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:53:36.59 ID:hyBTvGmW0 皆さんありがとう オリゴ糖とヨーグルトと買ってくるわ 快便乳酸飲料みたいなやつも見てくる 88: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:53:56.33 ID:4INbpXCXd 便秘とかきしょw バキュームカーみたいなもんやん 89: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:53:56.58 ID:U3XkcyOm0 ガム噛むとええで ユルユルになる 91: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:54:21.11 ID:vhXl7gagd 炭酸水ええぞ 飲むとすぐうんこしたくなる 92: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:54:25.19 ID:GMyYQ9E/0 ごぼう茶ええで ワイはこれで1日2回のうんこが1日4回になったで 102: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:56:20.20 ID:hyBTvGmW0 >>92 南雲なんとかって医者だかなんかが広告してるやつけ? 93: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:54:33.55 ID:oLMXkocYa 食物繊維と油脂食べたら出まくる 95: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:54:58.03 ID:qnx8ldQid アレルギー改善用に乳酸菌サプリのんでる 96: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:55:13.00 ID:b25dRi0g0 朝に毎回決まったドリンク飲むと条件反射でうんこしたくなる・・・予感がする 99: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:55:47.66 ID:9jjcfk320 オートミール食え 100: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:55:58.60 ID:d95L7LfTp わいはカフェオレ飲むとめっちゃ出る 101: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:56:07.07 ID:AIGyxjQw0 たまに実家で飯食うと食べるものがまともになるせいか一日二回くらいうんこ出るンゴ 107: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:57:46.47 ID:t4fMbZ8Ba 本屋に行け 109: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:58:16.48 ID:XJVVWdjQ0 朝牛乳飲むのとヨーグルト食え 112: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:58:49.33 ID:1ansf8COa 毎日三リットル以上飲んで朝晩ジョギングしてるからか毎日快便や 115: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 09:59:31.54 ID:AIGyxjQw0 うんこの話に親身になるうんJ民 117: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:00:58.23 ID:B/XjsJn/0 水分、野菜、運動、納豆🤗 119: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:01:08.41 ID:VnYa54qz0 毎日どころか1日3回やわ 120: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:01:26.50 ID:SUm9E8+10 朝昼晩食べる どんな場所でも排便できるメンタルを手に入れる 食材は既出のばっかだけどヨーグルト、大豆、玄米、海藻などいろんなものから食物繊維とることやな 123: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:02:04.11 ID:Pn2ibDThp ナイシトールのんでから毎日快便やな 124: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:02:14.02 ID:VnYa54qz0 なんか知らんが 朝飯食う→出る 昼飯食う→出る 夜飯食う→出る ロケット鉛筆の毎日 128: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:03:10.82 ID:Pn2ibDThp >>124 病気やね 131: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:04:01.82 ID:VnYa54qz0 >>128 めっちゃ快便やで 条件反射なんやろな ちな毎日牛乳1L飲んでる 135: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:04:39.49 ID:CEE4OLwJ0 >>124 食ったものがうんこになるのは24時間後やからそれが理想やで 140: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:06:14.87 ID:VnYa54qz0 >>135 うんこ漏らすこと以外にうんこで苦労したことないわ 130: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:03:44.00 ID:+uuej0FI0 大腸カメラやってから、しつこい便秘治った人多いで 132: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:04:10.56 ID:wPVeM1ie0 水分たくさん取ればウンコ柔らかくなるやろ 133: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:04:15.18 ID:9jjcfk320 食物繊維も大事だけどうんこの量は炭水化物で決まるからな 134: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:04:19.16 ID:4UHRvnkI0 わいはわかもとで人生変わったで 137: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:05:25.47 ID:VnYa54qz0 炭水化物はほとんど取ってない BMIは15 138: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:05:33.60 ID:TWjkObU/0 1日平均3回やな 139: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:06:03.84 ID:hys0Ip9p0 もち麦米に入れて炊け 信じられんくらいうんこ出るから 144: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:08:41.45 ID:nuOgj/Pkd 海藻サラダか根菜のサラダでドバドバやぞ 145: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:08:59.37 ID:pQbrxl4v0 トイレの中でスクワットしろ これで解決や 157: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:12:56.53 ID:aePiuV4u0 普通のオールブラン食え あれだけ含有量ダンチや 158: 風吹けば名無し 2020/03/18(水) 10:13:21.66 ID:UtVoWbmSd よく食ってよく寝る…