この記事のポイント 注目の理由:健康管理として1日の歩数が注目される中、実際のガル民の歩数が大きく異なるため 共感ポイント:職業や生活様式による歩数格差、運動不足への悩み、目標設定の工夫への共感 意見が分かれる点:適正歩数に関して7000~10000歩と20000歩超の両派が存在し、歩きすぎの健康被害についても議論 1: 匿名 2026/01/31(土) 09:42:32 主はスマホに歩数アプリを入れてるので、持ち歩いてると勝手に歩数をカウントしてくれますが、さすがに家の中ではスマホを持って歩かないのもあり、そしてほぼ引きこもり専業主婦なので、1週間の平均は約3000歩ぐらいです。(アプリで勝手に1週間の平均が出る) 土日の外出で1週間の平均を稼いでる様なもので、普段の歩数はかなり少ないです。 そこでガル民の皆さんに聞きたいのですが、1日または1週間の歩数は大体何歩ぐらいですか? (医師によっては歩かない日があっても、1週間の平均でみるのも大切だとの見解がありました。)…