考えて鍛える 筋トレ図鑑 ~自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる (⾃由時間サプリ)比嘉 一雄技術評論社2022-02-2440代からの筋トレこそ人生を成功に導く (PHPビジネス新書)TestosteronePHP研究所2025-04-231: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/06(土) 21:30:57.19 ID:hOZ3AV9e 筋肉質で内臓脂肪が少ない人ほど、脳年齢も若い傾向にある：研究結果 筋肉が多く内臓脂肪が少ない人ほど、脳の生物学的な年齢が若い傾向にあることが、このほど最新の研究で明らかになった。日常的な運動習慣や食生活の選択が、将来的な認知機能の維持につながることを意味している。 　これまで脳の老化は避けられない現象だと考えられてきた。 　だが、筋肉と脂肪のバランスを適切に保つことで、脳の生物学的な若さを維持できる可能性があることが、このほど最新の研究で明らかになった。 　「筋肉量が多く腹部の隠れた脂肪が少ない人は、脳もより健康で若々しい可能性が高いことがわかりました」と、セントルイス・ワシントン大学准教授で放射線医学と神経学が専門のサイラス・ラジは説明する。 　「そして脳の健康状態が良好であれば、アルツハイマー病などの将来的な脳疾患のリスクも低下するのです」 （以下略、続きはソースでご確認ください） Wired 2025.12.06…