1: 匿名 2026/06/20(土) 20:40:45 昔からダイエット本や◯◯で痩せたというメディアでの情報、今はそれに加えネットやSNSなどでダイエット情報が溢れています こういう噂や情報を実際に実行した方いますか? 実際痩せるのかどうか検証しましょう 林先生の今でしょ講座でやった腸の痩せ菌は大麦、きのこ、海藻で増える説 私の母親は健康オタクな所があってお米に麦を混ぜたご飯を炊いていました 実家にいた時は毎日食べていましたが151cm49kgをキープしておりややぽっちゃりしていました 今麦ごはんは食べていませんが45kg〜46kgで実家にいた時より痩せています あすけんと宅トレしています これって実際どうなの会でやった毎日ブロッコリースプラウトで痩せる 私はダイエットじゃなくて美容の為に3年以上毎日食べていますがこれを食べて痩せた事はありません 痩せた時は食事管理や宅トレを頑張った時と風邪を引いた時、コロナやインフルに罹った時、胃を壊した時です あすけんで痩せる 毎日体重計ってあすけんで食事管理して1日の目標カロリーをオーバーしなければ確実に痩せます 更に1日の運動消費カロリーの目標を倍以上消費すると更に痩せます…