絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由 Kindle筋トレ読本浅見 陽輔2021-11-06どんなに忙しくても筋トレが継続できる最強の習慣: 月80時間残業のサラリーマンでも週5でジム通い (漸進舎)サラリーマンあかめし漸進舎2023-09-101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/09(水) 23:26:42.96 ID:Up78BBEi なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか…