10日間でなれる細マッチョ エイ出版社の実用ムック比嘉一雄ヘリテージ2021-07-21Tarzan(ターザン) 2020年02月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ! ]マガジンハウス2020-02-131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/07(金) 23:34:23.42 ID:TZKeEDJc0 今はデブとマッチョの中間みたいな体しとる 女子にモテたいんや 顔は高校の時にクラスの一軍に偏差値ちょうど50って言われた 身長は168のチビ 鍛え方とか教えてくれ 体格いいのは遺伝だから厳しいかもしれんが細くなりたい 19歳や…