1. 匿名@ガールズちゃんねる Q1:甘い物を食べたくなった時はどうしていましたか? A:低GIなら甘いものもOK Q2:お米やパンはどうしてましたか? A:お米はあきらめて、低糖質パンに Q3:夜におなかがすいたらどうしてますか? A:温かいスープにどっさり系寒天 Q4:どうやって禁酒しましたか? A:アプリに記録し達成したらごほうびを Q5:運動は何をしていましたか? A:特別な運動はせず、ふだんの生活に負荷を Q6:食事のメニューで気つけていたことはありますか? A:糖質量とGI値に気をつければ何を食べてもOK Q7:モチベーションはどうやって維持したのですか? A:大事なのは、期限・計画・記録の3つ! 関連トピ 2025/06/06(金) 12:10:23…