
1: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:12:59.82 ID:bjx6KODU0 手っ取り早く食わずに痩せてから筋トレで筋肉取り戻すのと、時間かけても筋トレして痩せるのどっちが早いんや? イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:13:35.08 ID:bPWHwFsjd 食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい 3: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:14:03.17 ID:mtEJY6a20 朝昼抜いて1ヶ月で85kg→65kgでした。 4: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:14:04.37 ID:WbcZXiGH0 増量しながら筋肉つけてその後痩せる 5: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:14:04.43 ID:S6IRfOM9r どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない 6: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:15:44.79 ID:bjx6KODU0 食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや? 栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん 7: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:17:53.16 ID:JvHcRQjJ0 考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や まずは始めろ 10: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:19:38.59 ID:bjx6KODU0 >>7 いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか? 8: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:19:03.72 ID:PNDcOwtRH 筋トレって体重増えるやろ 11: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:20:30.74 ID:bjx6KODU0 >>8 食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か?ってなってたんや 9: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:19:28.80 ID:ktx0lQFy0 食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ 12: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:21:13.68 ID:bjx6KODU0 >>9 顔って痩せるの最後じゃなかったっけ そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ? 13: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:21:37.73 ID:te0VSGrRd 筋トレして代謝上げてから食わないようにする 30: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:59:51.24 ID:5I6IIClUx >>13 代謝は筋トレと無関係定期 14: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:23:40.36 ID:j3iZ2aKFa 筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない 15: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:26:12.11 ID:LxeqAIICp 20時から12時まで断食ダイエットしろ あと適度に歩け 17: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:28:08.65 ID:bjx6KODU0 >>15 オートファジー? 今それやり始めて1週間くらいや 歩くのはやってないからやってみるわ 16: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:27:54.49 ID:gewGzNHe0 70→60まで落としたいんだけど夕食抜くだけで行ける? 18: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:29:44.04 ID:TFAp8kcjp 筋トレしだしたら体重より見た目や 19: にゅっぱー 2023/05/08(月) 12:31:36.41 ID:KBwm/4RJd 筋トレがいいな 食べないで痩せるは食べたら太る 筋肉は全てを解決する 引用元:…