1: 匿名 2026/05/23(土) 12:58:01 168センチ65kgほどです。 ダイエットを開始して9ヶ月くらいになりますが、少しずつ痩せて7kg減量しました。 ですが、まだまだ太っています。 体脂肪率も30%超えてます。 もっともっと痩せたいです! PFCバランスを意識したカロリー制限に加えて、主に筋トレや有酸素運動(エバイク)でダイエットしてますが、骨スト特有のゴツさというか逞しさがなかなか消えません。 引き締まった感じもまだあまりしません。 筋トレと有酸素運動のせいか、前ももとかもムキムキしてきた気がします…。 なるべく筋肉量を減らしたくないですが、このまま筋トレを続けてていいのか不安になってきています。 骨ストのダイエットってどうやるのが正解でしょう か? ダイエット成功者さんにアドバイス頂きたいです。 よろしくお願いします。…