この記事のポイント 注目の理由：残業続きで無気力状態の相談者が、うつ予防方法を模索している時事的で共感度高い話題 共感ポイント：睡眠不足と疲労の深刻さ、予防したくても環境が改善できない葛藤に多くが共感 意見が分かれる点：予防の基本（睡眠・運動・日光）vs根本的解決（転職・仕事から離れる）の意見対立 1: 匿名 2026/02/01(日) 00:42:55 うつになりそうなとき、予防というか食い止めることってできるのでしょうか？ トピ主は最近残業続きでへとへとで、なんだか無気力になってしまいました。このままだとうつになってしまうのではないかと不安になったのですが、こういうときにできることはあるのでしょうか。 忙しさは3月末まで続きそうです。…