この記事のポイント 注目の理由：専業主婦の健康管理として、日々の歩数目標が注目されている 共感ポイント：在宅勤務やリモートワークによる運動不足への共感が大きい 意見が分かれる点：歩きすぎは膝などの故障につながるという医学的アドバイスと、より多く歩くべきという健康目標の両立 1: 匿名 2026/01/31(土) 09:42:32 主はスマホに歩数アプリを入れてるので、持ち歩いてると勝手に歩数をカウントしてくれますが、さすがに家の中ではスマホを持って歩かないのもあり、そしてほぼ引きこもり専業主婦なので、1週間の平均は約3000歩ぐらいです。（アプリで勝手に1週間の平均が出る） 土日の外出で1週間の平均を稼いでる様なもので、普段の歩数はかなり少ないです。 そこでガル民の皆さんに聞きたいのですが、1日または1週間の歩数は大体何歩ぐらいですか？ （医師によっては歩かない日があっても、1週間の平均でみるのも大切だとの見解がありました。）…