628: おさかなくわえた名無しさん 2017/12/21(木) 11:53:27.90 ID:9r2Avjoz.net 鬱ってほどじゃないだろうけど気分が下がる時期があります。 掃除とか雑用が面倒になったり、欲しいものとか食べたいもの とか欲求が別になかったり、優柔不断になったり。 仕事も最低限のことはやるけど、意欲的とはいかないです。 ただ生存してるだけって感じです。 こんな時にテンションを戻すにはどんなことが効果的でしょう? ジムは入会してますがこんな時には行く気が起きません。 行ってもなんとなくちょこっとやってすぐ帰ってしまいます。 お酒は一時的には気分上がるけどアル中なりかけなので 意図的に節酒してます。 限界突破するくらいまで強制的に運動とか?…