1: 名無し 25/12/03(水) 14:56:19 ID:3pQ2主 パスタと野菜だけの食事って痩せるの？ 引用元: ・ 2： 名無し：25/12/03(水) 14:56:43 ID:aIni パスタなんか食うな 3： 名無し：25/12/03(水) 14:56:44 ID:aDGA 激ヤセやで 4： 名無し：25/12/03(水) 14:56:54 ID:3pQ2主 >>2 何食べたらええの 5： 名無し：25/12/03(水) 14:57:03 ID:3pQ2主 >>3 真剣にダイエットなんやけど 6： 名無し：25/12/03(水) 14:57:05 ID:aIni >>4 米の代わりに雑穀米 7： 名無し：25/12/03(水) 14:57:23 ID:N1qU 白菜使わなきゃ… 8： 名無し：25/12/03(水) 14:57:25 ID:3pQ2主 >>6 米は食べない 9： 名無し：25/12/03(水) 14:57:28 ID:L8sr 筋トレしろよ 10： 名無し：25/12/03(水) 14:57:45 ID:3pQ2主 >>9 筋トレしとるで 今日も1時間半やってきた 11： 名無し：25/12/03(水) 14:58:05 ID:Lbwu パスタでいけるか？ 12： 名無し：25/12/03(水) 14:58:07 ID:aIni 基礎代謝を上げるようにして頑張って 13： 名無し：25/12/03(水) 14:58:18 ID:L8sr >>10それやってたら痩せるやろわざわざパスタだけ食わんでも 14： 名無し：25/12/03(水) 14:58:22 ID:3pQ2主 >>11 それを質問してるのよ 15： 名無し：25/12/03(水) 14:58:37 ID:LShw >>10 よう頑張るな 体ヘロヘロなるやろ 16： 名無し：25/12/03(水) 14:58:41 ID:3pQ2主 >>13 筋トレって勘違いしてるのか知らんけどダイエットにはならんよ 17： 名無し：25/12/03(水) 14:58:58 ID:3pQ2主 >>15 慣れちゃう？3年しとる 18： 名無し：25/12/03(水) 14:59:21 ID:IEr1 運動したらいいと思う 19： 名無し：25/12/03(水) 14:59:48 ID:R5nH オートミールダイエっとしてる 20： 名無し：25/12/03(水) 14:59:50 ID:LShw >>17 ３年もしてたらムキムキやろ わざわざパスタ食ってダイエットする必要あるか？ 21： 名無し：25/12/03(水) 14:59:52 ID:3pQ2主 年末までに10キロ落としたいねん 22： 名無し：25/12/03(水) 15:00:25 ID:3pQ2主 >>20 筋トレしててもダイエットで脂肪落とさないとムキムキにはならんで 23： 名無し：25/12/03(水) 15:02:31 ID:3pQ2主 とりあえずパスタのカロリー上がらないおすすめ知りたいねん 24： 名無し：25/12/03(水) 15:03:22 ID:LShw >>22 1時間半の筋トレを３年続けてるならそれなりに脂肪も落ちるやろ 負荷が弱いか日頃食い過ぎなんか？ 食い過ぎなら意味はあると思うけど 25： 名無し：25/12/03(水) 15:03:42 ID:Sp31 >>23 大谷おすすめ塩パスタ 26： 名無し：25/12/03(水) 15:04:14 ID:3pQ2主 >>24 そもそも筋トレに脂肪を落とす効果はないやで 体重落とすのはあくまで食事制限 27： 名無し：25/12/03(水) 15:04:32 ID:3pQ2主 >>25 なんやそれ 味付けを塩だけってこ？ 28： 名無し：25/12/03(水) 15:04:58 ID:Sp31 >>27 オリーブオイルかけて塩かけるだけ 29： 名無し：25/12/03(水) 15:05:42 ID:ahGk 小麦は中毒性があるから良くないらしい 30： 名無し：25/12/03(水) 15:05:47 ID:VYXG 筋トレだけでも痩せるというかまず太らなくなるで 31： 名無し：25/12/03(水) 15:05:47 ID:3pQ2主 >>28 塩は美味いけどもやで 今パスタ食べたばかりだけどわさびドレッシング使ったやで 塩だけって味は完全に捨ててるよな 32： 名無し：25/12/03(水) 15:06:20 ID:3pQ2主 >>29 それならもう野菜とかだけなるんよね・・・ 野菜と鶏肉か 33： 名無し：25/12/03(水) 15:06:36 ID:3pQ2主 >>30 太る食事してたら普通に太るで 34： 名無し：25/12/03(水) 15:06:40 ID:Sp31 >>31 味捨ててないし食えばわかるけど普通にうまい 35： 名無し：25/12/03(水) 15:06:59 ID:3pQ2主 >>34 野菜は入れるやろ？流石に それなら夜食べるで 36： 名無し：25/12/03(水) 15:07:52 ID:Sp31 >>35 なんもいれん 37： 名無し：25/12/03(水) 15:08:06 ID:3pQ2主 >>36 流石に嘘やろ 38： 名無し：25/12/03(水) 15:08:17 ID:LShw >>26 それは大きな勘違いや 有酸素運動のような即効性がないだけで３年も筋トレしてたら十分に筋肉がついて基礎代謝があがり痩せやすい体になるはずやで 日頃食い過ぎならまた別やが 39： 名無し：25/12/03(水) 15:08:33 ID:8iwQ ワイは米やめてキャベツ生活しても体重変わらないし 諦めて米食ってても変わらないわ ちな７０キロ付近 40： 名無し：25/12/03(水) 15:08:34 ID:VYXG >>33 意識が低いんじゃない 41： ↓名無し：25/12/03(水) 15:08:35 ID:Sp31 >>37 ガチやって +でブロッコリーとか鳥胸いってもいいけどパスタだけでもええ 42： 名無し：25/12/03(水) 15:09:28 ID:3pQ2主 >>38 その理屈が通るならボディビルダーは誰も太らんやで 43： 名無し：25/12/03(水) 15:09:54 ID:3pQ2主 >>39 一時期それはやってたなキャベツダイエット 44： 名無し：25/12/03(水) 15:10:30 ID:3pQ2主 >>40 まず自分で確かめたらええんちゃう 45： 名無し：25/12/03(水) 15:10:45 ID:VYXG >>42 あいつら意識して食ってるからな 46： 名無し：25/12/03(水) 15:10:52 ID:3pQ2主 >>41 ググったらマジで麺に塩コショウかけるだけって出てきたで 試してみるありがとやで 47： 名無し：25/12/03(水) 15:11:38 ID:3pQ2主 >>45 え？お前ボディビルダーなん？違うやろ やってから言えよ 筋トレもしてない奴が語るほどダサいもんない 48： 名無し：25/12/03(水) 15:11:57 ID:VYXG >>44 トレ歴15年くらいで食事テキトーだけど太らんで 49： 名無し：25/12/03(水) 15:12:16 ID:3pQ2主 >>48 腕見せてや 50： 名無し：25/12/03(水) 15:12:17 ID:kE1e 粉モンは消化が速い→血糖値が急激に上がり急激に下がる→すぐに腹が減る 51： 名無し：25/12/03(水) 15:12:28 ID:LShw >>42 それは多くのカロリーを摂ってるから増量期に一時的に太ってるだけやで お前ホンマに筋トレしてるか？３年もしてる割にはあまりにも知らなさ過ぎるやろ 52： 名無し：25/12/03(水) 15:12:29 ID:kE1e からダイエットには不向きやで 53： 名無し：25/12/03(水) 15:12:44 ID:3pQ2主 >>50 パスタは血糖値が上がりにくい食べ物やで 54： 名無し：25/12/03(水) 15:13:00 ID:kE1e >>53 小麦粉よりそばにしろ 55： 名無し：25/12/03(水) 15:13:04 ID:3pQ2主 >>51 はい残念 増量してる奴って全体の一部だけやで 56： 名無し：25/12/03(水) 15:14:43 ID:3pQ2主 >>54 蕎麦は自分で作れんやろ 57： 名無し：25/12/03(水) 15:14:46 ID:VYXG >>49 ほい 58： 名無し：25/12/03(水) 15:15:00 ID:3pQ2主 >>57 どこに15年の腕があるの？ 59： 名無し：25/12/03(水) 15:15:53 ID:3pQ2主 三頭筋が1ミリもない自称トレ歴15年って初めて見たやで 60： 名無し：25/12/03(水) 15:16:12 ID:kE1e コーヒーダイエットお勧めやぞ 運動前にカフェイン含んだ飲み物とると遊離脂肪酸が剥離しやすくなって血中に流れる その状態で運動すると脂肪がエネルギーとして使われやすい よくダイエット飲料や！っていわれてるのはこれ利用するカフェイン含んだワークアウトドリンクやけど 飲んだだけで運動しないとまた脂肪酸は戻っていくからあまり意味はない 61： 名無し：25/12/03(水) 15:16:30 ID:VYXG >>58 増量よりは体型維持の筋トレやな BIG3は420kg 62： 名無し：25/12/03(水) 15:16:50 ID:3pQ2主 >>60 それは昔から飲んでるで 多い時にはブラック缶コーヒー１日7本ぐらい飲んでる 63： 名無し：25/12/03(水) 15:17:21 ID:kE1e >>62 飲みすぎィ！ ワイなら日中ずっと下痢になりそうや 64： 名無し：25/12/03(水) 15:17:30 ID:3pQ2主 >>61 全く筋肉感じないトレってすごいな ある意味尊敬 65： 名無し：25/12/03(水) 15:17:46 ID:3pQ2主 >>63 元々ブラックが好きってのもある 66： 名無し：25/12/03(水) 15:18:47 ID:VYXG >>64 ベンチ100kgデッド200kg以上が維持目標やね 67： 名無し：25/12/03(水) 15:19:09 ID:3pQ2主 >>66 その細い腕でベンチ100キロはすごいやん 68： 名無し：25/12/03(水) 15:19:19 ID:kE1e ワイはチェストプレスの最高記録30キロや😤 69： 名無し：25/12/03(水) 15:19:33 ID:3pQ2主 >>68 おにゃの子か 70： 名無し：25/12/03(水) 15:19:53 ID:3pQ2主 まぁでもベンチよりはチェストプレスの方が重いのは無理やね 71： 名無し：25/12/03(水) 15:23:50 ID:VYXG >>67 37cmだから太くも細くもないと思ってるよ 72： 名無し：25/12/03(水) 15:28:19 ID:3pQ2主 >>71 二頭だけで37は草 さっきからバレバレの嘘可哀想だから消えてええよ くっそガリガリが…