ADHDの先延ばし癖を「レシートプリンター」を使ったライフハックで克服できたというエピソードローリー・エロー氏がADHDによる先延ばし癖を克服するために「レシートプリンター」を活用したライフハックを紹介。タスクを細分化し、専用アプリでレシートプリンターからタスクを印刷。完了時に付箋を丸めて瓶に入れる「ゲームループ」を習慣化することで、達成感とモチベーションを高めた。簡単なタスク（例：コーヒーを入れる）から始め、柔軟性を持たせながら習慣化。数カ月で生産性が2～3倍に向上し、生産性の低い日がなくなったと報告。付箋や紙でも代用可能で、数週間の継続が効果を発揮する鍵と強調。補足仕組み: タスクを小さく分割し、視覚的・物理的な報酬（付箋を丸める感触や音、瓶に溜まる様子）でドーパミン不足を補う。ADHDの報酬系機能の弱さを考慮した工夫。実践のポイント: 朝の簡単なタスクから始め、前夜に翌日のタスクを準備。集中力が続く場合は付箋なしでもOKだが、先延ばしに気づいたらすぐタスクを書き出す。応用例: レシートプリンターがなくても付箋やノートで同様の効果が期待できる。Xの投稿では、付箋を丸める感触や進捗の可視化が特に好評。注意: アプリ開発のハードルが高いとの声もあるが、シンプルなToDoリストやカンバン方式でも代用可能。…