1: すらいむ ★ 2025/11/16(日) 20:17:45.95 ID:Jh9zdct+ 筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性 筋力トレーニングは健康にとって非常に重要であることが示されており、糖尿病や心血管疾患などのリスクを下げることや、睡眠の改善にも役立つといわれています。 プレプリントサーバーのbioRxivに掲載された論文では、週2~3回の筋力トレーニングがわずか8週間で腸内細菌叢(そう)に変化をもたらすとの研究結果が報告されました。 Resistance Training Reshapes the Gut Microbiome for Better Health | bioRxiv (以下略、続きはソースでご確認ください) Gigazine 2025年11月16日 09時00分 引用元: ・【健康】筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性 [すらいむ★]…