1: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:15:54.22 ID:v4uL2U8Lp スタートは87kg イチオシ記事 2: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:00.52 ID:v4uL2U8Lp 嬉しいわ 3: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:11.01 ID:v4uL2U8Lp これ結構良いペースやと思う？？ 4: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:18.66 ID:SODyuMf9a ようやっとる 9: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:44.94 ID:v4uL2U8Lp >>4 サンガツ 目標は65kgやからまだまだ道は険しいわ 5: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:28.40 ID:v4uL2U8Lp 70キロ代から痩せにくくなったりするんかな？？？ 6: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:30.15 ID:v3gS03BVM ええな 11: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:14.10 ID:v4uL2U8Lp >>6 結果が出ると楽しいわ 7: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:41.55 ID:8n7aX5Kn0 すごい 12: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:33.01 ID:v4uL2U8Lp >>7 ありがとう 8: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:16:42.54 ID:J7V1FVn50 えらいやん 13: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:40.65 ID:v4uL2U8Lp >>8 嬉しいわ 10: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:03.01 ID:H0IPPiNL0 月5kg超えはペース早すぎやで ちゃんと筋肉維持できてるか? 16: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:18:05.12 ID:v4uL2U8Lp >>10 分からんけど運動全くせずに食事量だけ減らしてるから筋肉はかなり落ちてると思う 21: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:20:02.54 ID:H0IPPiNL0 >>16 糖質脂質に気をつけてちゃんと栄養指導受けるんやで 筋肉落とすと体力も代謝も落ちるからリバウンドしやすいし健康にも良くないで 24: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:20:57.01 ID:v4uL2U8Lp >>21 リバウンド嫌やなぁ 食事量戻したら一気に増えそうやわ 32: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:23:06.47 ID:H0IPPiNL0 >>24 飯減らして痩せたんやったら飯戻したら太るに決まってるじゃんアゼルバイジャン ダイエットは体重を減らすことが目的ちゃうんやで、健康的な体になるのが目的なんや 兎に角体重に囚われて体調崩さんようにな 33: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:24:04.81 ID:v4uL2U8Lp >>32 サンガツ 気をつけるわ 14: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:52.27 ID:Yqsy7T3E0 途中で一旦止まるで そこからが本番や 18: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:18:23.58 ID:v4uL2U8Lp >>14 チートデイの出番か？ 15: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:17:54.28 ID:zdLDQOqX0 身長200以上とかじゃない限りそのくらいすぐ落ちる 19: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:18:43.77 ID:v4uL2U8Lp >>15 結構苦しかったわ 17: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:18:17.05 ID:/FupjFsFd 1ヶ月で痩せすぎや 20: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:19:19.43 ID:v4uL2U8Lp >>17 1ヶ月で体重の5%が理想やっけ？確かにちょっとペース早いかもな 22: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:20:28.03 ID:wA4eLOftM 何歳なんや？ 26: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:21:14.74 ID:v4uL2U8Lp >>22 23 23: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:20:55.96 ID:0cigvSdU0 すごいわ、なにしたらそんなやせられるんや 29: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:22:00.20 ID:v4uL2U8Lp >>23 元が食べすぎやったからな 間食なくして一日の平均カロリーを1500くらいにしたらモリモリ減ったで 25: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:21:11.07 ID:kT0f76h4d 水減っただけ定期 30: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:22:22.36 ID:v4uL2U8Lp >>25 見た目も明らかに痩せたで 27: にゅっぱー 2022/04/17(日) 14:21:41.85 ID:GbP+eVzbd 水減ったら十分やろ 引用元:…
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