筋肉が がんを防ぐ。 専門医式 1日2分の「貯筋習慣」石黒 成治KADOKAWA2022-11-09がんに負けない たった3つの筋トレ エビデンスに基づいた正しい治し方佐藤 典宏マキノ出版2021-05-251: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:32:25.63 ID:8pqmMb/q0● BE:421685208-2BP(4000) 厚生労働省 改訂は10年ぶり。 筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ 循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患(りかん)リスクが低いことが報告されている ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども(18歳未満)、成人(18歳以上)、高齢者に分け、推奨する具体的な内容を示した。個人差もあるため、強度や量を調整し、できることから取り組むよう求めている。…