
1: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:37:13.05 ID:wHAH+lPz0 飯を少なくする運動をいっぱいするこれだけや 2: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:42:27.41 ID:YcDcVday0 それができたら苦労はしねえ 3: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:45:15.70 ID:wHAH+lPz0 >>2朝飯と昼飯だけでも軽くしてみろ運動はまずウォーキングあたりから始めろ 4: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:48:59.18 ID:CPvYgnN+0 >>3逆やろ晩飯減らすのが一番ええやろ 5: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:14:36.07 ID:xuQCF6u+M デブもそんなん分かってんねんできないから悩んでんねん 6: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:46:11.73 ID:UxIDRcPO0 運動するぐらいだったら断食するわ 7: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:47:01.06 ID:wHAH+lPz0 >>6断食はハゲるらしいぞ 8: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 13:52:13.92 ID:nAerh4Cs0 結局なるべく飯食わずにいくしかない 9: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:09:57.21 ID:QmlBjT3B0 朝食わない ラーメンもたまくらいにするこれだけで一年で10kg痩せたぞ 10: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:10:33.15 ID:QmlBjT3B0 痩せたいだけなら運動なんていらない 11: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:17:43.26 ID:kugn0MFk0 昼抜いて一日二食にしたら半年で20キロ落ちたで(85kg→65kg) 12: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:19:16.51 ID:oKdQJiDE0 朝ヨーグルトと寒天ゼリーとプロテイン昼ローソンでブランパンとサラダチキン夜山盛りキャベツと納豆豆腐とだし巻き卵これで1ヶ月で5キロ痩せた 13: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:28:07.99 ID:jxUgEzJ30 それより一年で140キロから90キロまで痩せたワイの話聞かないか? 14: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:32:43.26 ID:BYfmYGGa0 ワイ、どんぶり飯くいながら半年で30キロ痩せたが 15: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:51:06.68 ID:xTqIpe1Y0 58キロってホビットなんか? 16: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:37:32.72 ID:l4Qk1PIH0 断食はアカンけど飯の減量はハゲないんか 17: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:53:12.67 ID:UYas7zTk0 >>16バランス良く食わないと色々と萎む 18: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:52:21.89 ID:UYas7zTk0 食う量減らすと簡単に痩せるけど痩せすぎちゃうから難しいよな 19: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:51:24.72 ID:2uilhc3l0 酒は飲んでもええんか?飯は食わんけど酒を毎日アホみたいに飲んでしまう 20: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:52:43.03 ID:UYas7zTk0 >>19酒は太るぞ 21: ネギ速の名無しさん 2026/10/30(金) 14:59:15.35 ID:UYas7zTk0 タバコは痩せるけど身体がうんちになってく 引用元:…