137万 バズ 3万いいねinternet hall of fame @InternetH0F 中年層(45–65歳)を対象にしたランダム化二重盲検プラセボ対照試験で、1日10gのクレアチン一水和物を12週間摂取すると、運動なしでもリーンマスが約1.1kg(約2.4ポンド)増え、筋力・筋持久力も向上。運動+食事介入を併用するとさらに効果が大きく、体脂肪率の低下も顕著。認知機能(記憶など)の一部改善も報告 Nature In クレアチン 1kg【28%OFF】1,790円 Nature In クレアチン 1kg【200食分】1食5g モノハイドレート 高純度99.9% アンチドーピング認証 スプーン付き サプリAmazonで見てみる…