1: 匿名 2026/08/09(日) 16:46:15 普段生活していて、他人に対してイラッとすることが多々あります。自分の中でプツンときたときに態度に出てしまい、度々自己嫌悪に陥っています。先程コールセンターのひと相手にイライラした態度を取ってしまいました。怒鳴ったりすることはありませんが、語気強めにもういいですと言って切りました。相手に【自分は怒っている】ということをぶつけるとその瞬間はスっとしますが、後々絶対に後悔します…。また、イラついたとしてもこのように態度に出す人は稀なのではないか、普通の人は理性で自分を抑えられるんじゃないか、と思います。アンガーコントロールなど学んだほうがいいのか悩んでいます。なにかアドバイスや経験談などあれば教えてください。…