1. 匿名@ガールズちゃんねる タイトルのとおり、それぞれがたどり着いた「こうするとまだマシ」な最善策をシェアするトピです。 アラフォーの主は生理も排卵も痛みがひどいタイプで、気分のムラ、肌荒れ、便秘など、一ヶ月ずっと具合悪いです。 ピルやホルモン剤は数種試しましたが、副作用で断念。その結果、 ・痛みは湯たんぽとあずきのチカラでとにかく温める ・漢方とハーブティーで痛みやイライラの波をさざ波程度に ・肌荒れは抗炎症に特化したスキンケアで鎮静に次ぐ鎮静。攻めのケアはたまのご褒美に ・発汗するほどの入浴は元気な時に限定（めまいが酷くなるので） ・痛い時のためのレトルト食品、毛布、サプリなどをまとめて準備しておく 以上のケアに落ち着きました。 ほんっとに少しずつですが、ちょっとだけ楽になってきました。 2025/07/11(金) 18:35:00…