1: 2026/03/21(土) 21:45:15.16 ID:yS6uH4tP 「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる 　「自分と向き合うことが大切だ」とよく言われます。 　悩んだとき、自分の気持ちを振り返り、原因を考え、改善しようとする。 こうした行為は一見すると健全で、むしろ推奨されるべきもののように思えます。しかし近年の研究は、この常識に意外な疑問を投げかけています。　どうやら「自分を見つめすぎること」は、私たちを幸せにするどころか、むしろ不安やうつのリスクを高める可能性があるようなのです。 　研究の詳細は2025年2月1日付で学術誌『Current Psychology』に掲載されています。 （以下略、続きはソースでご確認ください） ナゾロジー　2026.03.21 12:00:51…