1: 匿名 2026/02/13(金) 17:35:04 米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果 | ヨガジャーナルオンライン眠れない夜、スマホを開き、誰にも言えない悩みをAIに打ち明ける。「今すぐ答えがほしい」「誰かに聞いてほしいけれど、重いと思われたくない」そんな気持ちに、24時間応答してくれるAIは、あまりにも都合のいい存在だ。だが、その“ちょっとした相談”が、心の不調と密かにつながっている可能性があるとしたら？ヨガジャーナルオンライン ■毎日使う人は「治療を検討すべきレベルのうつ」が多い 「チャットボットを1日に何度も使う人は、すでに孤独感を強く抱えている可能性がある」 ■AIとのやり取りで、自分で考え、判断し、気持ちを立て直す機会が減っていく 人に悩みを打ち明けるとき、私たちは言葉に詰まったり、相手の表情を気にしたり、沈黙に戸惑ったりする。そうしたやり取りの中で、「自分は何に悩んでいるのか」「本当はどうしたいのか」を考え直し、少しずつ気持ちを整理していく。一方、AIとのやり取りでは、そのような間や手応えがほとんど存在しない。問いかければすぐに答えが返り、考えが十分にまとまらないうちに“整理された言葉”が提示される。 ■AIに相談したあと、気持ちは軽くなっている？ 「AIに相談したあと、あなたは本当に楽になっているだろうか？」もし使えば使うほど孤独感が増し、現実の会話が遠ざかっていると感じるなら、それは立ち止まるサインかもしれない。…