筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学TestosteronePHP研究所2018-05-18ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ山岸 秀匡KADOKAWA2021-12-201: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/12/28(日) 01:29:06.208 ID:TjzySFYN0 まず初心者の筋肉量じゃ大したトレーニング量できないから効率を求めるようになって食生活、咀嚼が改善された いまのところこれだけ あとちょこっとだけ胸筋肉ついて嬉しい…