ラーメン大好き小泉さん【秋田書店版】　14 (少年チャンピオン・コミックス) 1： 2026/01/08(木) 00:51:37.37 家系ラーメンは「生姜焼き定食」に近いバランス栄養食!? 医師が教える“罪悪感ゼロ”の食べ方 今回話を聞いた石原新菜先生によれば、食べ方次第で家系ラーメンは完全食になるのだとか。冬こそ絶対にやるべき「最強のトッピング」についても説明していただいた。 家系ラーメンは「生姜焼き定食」に近い栄養バランス!? ――先生、単刀直入にお聞きしますが、家系ラーメンってカラダに悪いですよね？ 正直、食べるときは罪悪感でいっぱいです。 いえいえ、カラダに悪いというのは誤解です。私も時々、食べに行きますよ。もちろん、毎日無防備に食べるのはNGですが、家系ラーメンこそ、実は栄養バランスが取れた一食になり得るんです。 ドーナツとコーヒーで食事を済ませる人が多いですが、それなら家系ラーメンを食べた方がずっとマシです。 ご飯に味噌汁、小鉢がついた「生姜焼き定食」や「鶏のてりやき定食」なんかと、栄養構成はあまり変わらないと思いますよ。ラーメン単体だと糖質と脂質に偏りがちですが、家系ラーメンはデフォルトで具材が豊富。これらが素晴らしい栄養源なんです。 条件あり！ 守るべき「3つの鉄則」 ――では早速、条件を教えてください！ 私も実践している3つの鉄則を紹介しますね。 つずきはウェブで ※関連記事 【画像】この漫画の「ダメ人間」と付き合っている彼女の話、少し怖くて草ｗｗｗｗｗ…