新年だからとゴロゴロしながら美味しいものを食べて、正月太りをしていませんか？ ダイエット法は様々ありますが、なかには間違った情報もあるので注意が必要です。 (中略) 先生によると、食べ物が脂肪に変わるまでには数日〜数週間かかるそうです（個人差があります）。 つまり、三が日に食べすぎて体重が増えたとしても、食事や運動といった生活習慣を普段通りに戻せば、脂肪として蓄積される前に消費されるので、おのずと体重も減っていくのだとか。 そのため、焦らなくても大丈夫だそうです。 (中略) 重要なのは、ダイエットを自分の生活にすること。食事も運動も、いきなり頑張りすぎるとすぐに飽きてしまいます。 また、最初からきついと感じるダイエットは自分の生活にはなりません。そのため、継続できるようにハードルを下げることも大切だそうです。 ※詳しくは下記リンクより 関連記事 【動画】デブ、プールを破壊してしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 女さん「デブの男ってなんで痩せて女性からモテようと思わないの？」 【動画】デブ、強いことが改めて証明されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 【動画】攻撃を全て無効化するデブ、現るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 【動画】デブ「え、チアリーダーの手伝い？まあ別に良いけど……」 【画像】飲み会でちょっと離れた席に座ってる男を一撃で刈り取る女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ…