心の健康に最も役立つのは「誰かと会話をすること」だった調査の結果、ABC運動参加者全体の92.9%が「心理的ストレスなし」と回答し、WEMWBSスコアの平均は52.6点と比較的高めでした。そして特に15の行動のうち9つがメンタルヘルスの改善と強く関連していることが分かりました。中でも最も効果が高かったのは「他の人と会話する」ことでした。この行動を日常的に行っていた人は、ほとんど話さなかった人に比べてWEMWBSスコアが10.0ポイントも高かったのです。これは他の行動と比べても突出した効果です。「心の不調」を予防する”最適解”が判明!誰でもできる簡単な方法だった【15の行動の中で1番効く】ストレス社会だからこそ、心の健康を守るための予防が大切です。豪カーティン大学は15の日常活動のうち、心の健康を保つのに最も効果的な活動を発見・報告しました。 pic.twitter.com/CM6lXNBqIj— ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) May 12, 2025…