1: 25/06/13(金) 19:16:23 ID:RvYW 10位 そうめん シンプルで消化は良いが、栄養価は低い。 2: 25/06/13(金) 19:17:25 ID:DAYO 油まみれで消化悪いやん 3: 25/06/13(金) 19:17:25 ID:RvYW 9位 そば そば粉由来の食物繊維やポリフェノールを含みGI値も低め。 ただしつゆを多く摂ると塩分が気になる。 4: 25/06/13(金) 19:17:55 ID:RvYW 8位 パッタイ 甘辛いタレやナッツで糖分、脂質がやや多い。 5: 25/06/13(金) 19:18:23 ID:RvYW 7位 冷やし中華 タレに含まれる糖分や塩分が意外と多い。 6: 25/06/13(金) 19:19:03 ID:RvYW 6位 ナポリタン ケチャップやソーセージなど加工食品の糖分、脂質が多い。 オイルで炒めるためカロリーが高い。 -->…