転載元: それでも動く名無し 2025/10/13(月) 22:55:26.10 ID:Vm2dKTwyM まずは1キロ走るくらいからか😳 2: それでも動く名無し 2025/10/13(月) 22:56:14.64 ID:WujDuUi/0 シューズ一万ぐらいのヤツ買うんやで? 走り始めは膝悪くしやすいから 3: それでも動く名無し 2025/10/13(月) 22:56:45.25 ID:VJ0GvIHA0 ええな ワイはもう飽きた上に太りすぎて2キロ走ったら足首痛なるからもう無理や 4: それでも動く名無し 2025/10/13(月) 22:56:57.80 ID:2hN+5N7w0 1キロ走るより3キロ歩け 7: それでも動く名無し 2025/10/13(月) 23:02:39.19 ID:1nTjtWJR0 最初はそのへん10分歩くだけでええよ 次は15分20分って増やしていって気が向いたら何歩か走る 負荷が軽くても毎日続けるほうが大事やから…