1. 匿名@ガールズちゃんねる 笑顔うつ病やうつ症状に陥りやすい人の主な特徴をいくつかあげてみます。 ・几帳面 ・責任感が強い ・完璧主義 ・道徳観が強い ・真面目 これらの特徴を持つ人は知らず知らずの内に自分自身を追い込んでしまっているかもしれません。 思うようにいかないことに対して、自己嫌悪に陥りやすく、自分の中だけで解決しようと抱え込んでしまうことが多い傾向にあります。 また、HSPの中には聞き上手な方も多く、自分自身のことを話す機会が少なかったり、自身について積極的に話すことが苦手だったりする方もいらっしゃいます。 これまで紹介したような何らかのうつ症状が、自分に表れていると感じたら、どのようなことに気を付けたらいいのでしょうか？ ・三食しっかり取る ・休養する ・運動する ・楽しみを持つ 過度に五感を刺激しないような趣味を持つ、休みの日に普段とは違う予定を入れて心待ちにするなど、自分なりの楽しみを持つようにしましょう。 2025/06/04(水) 00:40:03…