
1: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:24:27.13 ID:mTah+C2H0.net 体重が30kg減った😮 イチオシ記事 2: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:24:55.54 ID:W5zzm2c+d.net えらい 3: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:25:36.29 ID:99keVUjA0.net 今のスペックと元のスペック教えてくれ 4: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:25:39.39 ID:SgoxtEg90.net 出来損ないの進次郎構文 5: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:27:01.67 ID:WuyrwFEC0.net 皮が余ってるやろ 6: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:27:25.24 ID:7yOpP1xn0.net 絶対リバウンドするやつや 12: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:32:35.48 ID:mTah+C2H0.net >>3 85kg→55kg 体脂肪率30%→11% >>6 食事と筋トレは気使ってるから今のところ3ヶ月はキープしとるけど、もとの酒ガバガバに戻ったらリバウンド待ったなしやろな 7: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:27:30.51 ID:TaGsDgt80.net 一気に落としたら妊娠線できたんとちゃう? 11: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:30:41.27 ID:dF//FqaY0.net >>7 妊娠線が出来るのは急激に太った場合やぞ 8: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:27:53.30 ID:W2jWbECZ0.net 進次郎 9: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:29:05.41 ID:1BrExlxg0.net そんなことわかってますよ😮💨 10: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:30:28.17 ID:0bn4igBQ0.net イッチさんは知的レベルが低いのでスレを立てたら恥をかくのでは? 13: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:33:29.27 ID:K0O+05ho0.net ワイは内臓だけ太ってるパターンなんやけど食事は脂質制限か糖質制限かどっちやればええんや? 14: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:34:12.65 ID:mTah+C2H0.net >>13 内臓脂肪は運動しろ 15: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:36:33.16 ID:tp9ocsgp0.net ワイは20kg 16: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:37:21.55 ID:XiGFoUG80.net 皮余り凄そう 17: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:38:29.56 ID:/83yRX340.net 皮余ってそう 18: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:38:36.91 ID:Q1Xi5A8v0.net 5kg落とすのも大変だったのに30kgなんてどうやったんや ちな177cm 65kg 19: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:39:07.33 ID:ADBDJUbBd.net >>18 重さやなくて割合で考えろやバカ 21: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:40:57.04 ID:Q1Xi5A8v0.net >>19 割合考えてもワイのペース超えとるわ 23: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:43:58.78 ID:tp9ocsgp0.net >>18 太ってるやつの方がいっぱい落とせるに決まってるやろ 39: にゅっぱー 2024/09/15(日) 17:00:58.22 ID:A93hWDji0.net >>18 おまえが30落としたら下手すりゃ死ぬ 20: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:39:23.00 ID:4IOe/N6Y0.net ワイもそんくらい落としたけどあっちゅうまに戻ったわ 今は1ヶ月1キロ減を守って98→64を5年キープ出来ててえらい😳 24: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:44:39.82 ID:mTah+C2H0.net >>18 その体型なら落とすの大変やろ ワイもずっと同じペースで落としてたわけちゃうし >>20 5年キープは偉い💪 22: にゅっぱー 2024/09/15(日) 16:41:10.89 ID:J3CWaQip0.net 20kg落として10kgリバウンドして10kg落とすってのを繰り返してる 引用元:…