1. 匿名@ガールズちゃんねる 筋トレのし過ぎで膝を痛めました。 日によって痛みがない日もあり、大丈夫だろうと毎日してしまい、仕事でも膝を使い 慢性的になってしまいました。 ここ数日は膝に負担のない筋トレに変更したりしましたが、今日は更に痛みが、、 明日からのお盆休みは安静にして、それでも痛い時は休み明けに整形外科行こうと思います。 が、湿布やサポーターなど何か自分で出来る対処、これ良いよ。などアドバイスがあったら教えていただきたいです。 筋トレバカになってた自分のせいですが やっと筋肉質になって良い感じだったので筋トレやめるのは本当残念です。 同じ方いるかな 2025/08/10(日) 22:00:04…