1: それでも動く名無し 2025/08/03(日) 13:25:00.88 ID:yt+XEJHG0 断食による具体的な効果: 体重減少と体脂肪燃焼: 断食中は摂取カロリーが減るため、体重減少が期待できます。また、体内の糖質を使い切ると、脂肪がエネルギー源として燃焼されやすくなります。 消化器官の休息: 断食によって消化器官を休ませることで、胃腸の負担を軽減し、消化・吸収効率の改善や便秘解消に繋がることがあります。 デトックス効果: 断食によって体内の老廃物や毒素が排出されやすくなり、肌の調子を整えたり、腸内環境を改善したりする効果が期待できます。 血糖値の安定: 断食は、インスリン感受性を改善し、血糖値の安定に繋がることが期待できます。 免疫力アップ: 断食によって腸内環境が整うと、免疫細胞が活性化し、免疫力アップに繋がることが期待できます。 オートファジーの促進: 16時間以上の断食では、オートファジーという細胞の自己再生機能が活性化し、古くなった細胞が新しく生まれ変わることが期待できます。 2: それでも動く名無し 2025/08/03(日) 13:25:21.94 ID:yt+XEJHG0 なんか断食で癌も治るらしい 8: それでも動く名無し 2025/08/03(日) 13:27:10.24 ID:LPcduH3H0 >>2 何の癌？ 14: それでも動く名無し 2025/08/03(日) 13:29:42.85 ID:yt+XEJHG0 >>8 なんかYouTubeのコメント欄で見ただけやがその人は悪性腫瘍ができてて長期間断食したらすっかり消えてなくなって医者もすごいですね言ってたらしい 引用元: ・…