ガリガリのもやし体型だった僕が細マッチョになれた筋トレ継続メソッド20: 筋トレ歴15年の僕が教える最強マインドいーちー2023-08-2690日でガリガリの人生と決別するための筋トレ: 痩せ型専用のボディメイク法sakana屋2020-06-181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 19:09:59.78 ID:gE7lfIqh0 生まれ持った内分泌系と骨格でほとんど決まります。 筋肉つかない人はどんなに努力して食事を気にしてもほとんど筋肉はつかない。 唯一それを打ち破れるのがステロイドだけ…