1: 匿名 2026/04/01(水) 16:18:11 アラフォーです。 数年前から、昼を過ぎてからカフェイン入り飲料を飲むと夜全く眠れなくなりました。 アルコールは昔はワインや日本酒、蒸留酒などを楽しんでいたのに、次の日頭痛がするようになってしまいました。 コーヒーも紅茶もお酒も大好きですが、いっそ抜いてみよう！と思い立ち、2026の初めから、少しずつ減らしています。 最初はちょっと辛かったですが、最近慣れてきて快適です！ 同じようにカフェインやアルコールを控えている人のお話を聞かせてください。 私はデカフェコーヒー、ノンカフェイン紅茶やノンアルビールなどは普通に楽しんでいます。最近はハーブティーやたんぽぽコーヒーも美味しいと思うようになりました。 また、特別な機会にはお酒は楽しく飲むようにしています。 自分なりのゆる制限で生きていきたいです。…