4: ななしさん＠発達中 2024/10/11(金) 11:54:42.49 ID:BSUvxxtI0 ゼロヒャク思考は漏れなく鬱を発症する 「白黒思考」で生きづらい　不器用な人向けの、人付き合いのコツ「白黒思考」という言葉を聞いたことがありますか？　失敗か成功か、いい人か悪い人か、最良か最悪か……といった、二者択一的なものの見方のことを指しています。例えば、日曜大工で本棚を作ったけれど、背面にちょっとズレが生じている場合に「ああ、失敗だ」と考えるとしたら、これが白黒思考です。本棚は完成していて、本も並べられるし、正面から見れば立派で美しいにもかかわらず、当の本人は後ろの誰も見ないズレが気になり、そのせいで「失敗」という極端すぎる判断をしているのですね。　こうした考え方ですと、「成功」にたどり着くまでに本棚をあと五つは作らなければならないかもしれません。しかし、それで成功すればいい方で、結局何を作ってもあらが目についてしまって、永遠に「失敗」続きだと思えてしまうとしたら……。ずいぶん満足度の低い人生になってしまうと思いませんか。こうした考え方はうつと関係が深いのです。出典：…