90 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:06:44 ID:HvX3n4Q20.net 相談させて下さい 主人のためのダイエットにドクターストップがかかりました、どうするべきでしょうか 軽度の精神病で、運動をする体力は一切ないため サラダと味噌汁しか食べないダイエットを始めて4ヶ月半で17キロ痩せましたが 2ヶ月程前から調子がガタ崩れしてうつ症状になってます (寝込む、2時間以上起きてたら疲れて寝ないとどうにもならない、気分のひどい落ち込み) そして今日通院日で薬を増やして欲しいと頼むと断られ、 まずダイエットをそろそろやめようと言われました 柔らかい言い方ですがドクターストップですよね そのことを主人に話すと「もうちょっと痩せたほうがいいと思うけど」と言われました ちなみに現在150センチ43キロで巨デブがぽっちゃりになった程度です 主人は薬を飲む前の36キロの私の体型が好きだと言っていました 主人に愛されていないこともうつ状態の原因になってるので主人の望むようにもっと痩せるべきしょうか? それとも主治医の言うとおりダイエットをやめるべきでしょうか 91 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:21:12 ID:Q9q9fzEl0.net >>90 4ヶ月で17kg減は心身に大きな負担がかかるほどの急激な体重の減少だよ 旦那さんは好みの体型になればあなたがどうなろうとどうでもいいと思っているのかな? それなら頑張って痩せたところであなたの期待するものが得られるのかよく考えたほうがいいよ 他の方法で旦那さんに愛情を感じてもらうことはできないのかな 95 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:46:31 ID:UdJNWO8G0.net >>90 栄養不足でうつが悪化するのでは? セロトニン合成にはトリプトファンが必要でチーズ、カツオは有効 イチニ、イチニの運動も鬱に有効 太陽の光を浴びるのも有効 食事制限で痩せると筋肉が落ちて悪循環は常識 散歩して少しずつ体力をつけていくのがいいと思う 鬱になると思考力も低下するからこんなことも分からなくなっているのかな >>92 鬱について調べていて鬱のスレをみていたら鬱になりそうになってやめたことがある 94 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:33:31 ID:jy2wFkvOK.net >>90 好きだった頃の若いキミがいいから整形でシワとって、注射して、たるんだとこ手術して と言われたらするの? うつになるのと痩せた私とどっちがいいの?って聞いてみた? 文章読んでるだけで、ちょっとヤバイ人感あるから、ドクターストップも仕方ないと思うよ 96 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:48:39 ID:oTh/ZqIT0.net >>90 そもそもそこまで偏った食事を続けるのがいけない 97 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/26(木) 23:58:12 ID:KBRdSilu0.net >>90 人間不信、不眠、不安、脳の覚醒、食欲不振の悪循環に陥ったことあるけど問題はひとつずつ片付けないとダメだわ まずは不眠か、健康か、精神の安定か、ダイエットかどれかひとつずつ 良い循環に戻さないと心も体もバランス崩しておかしくなる まずは食事を摂って体力を戻す 太陽を浴びる、運動をして良い睡眠をとれるようにする 精神が安定してきたら一日のカ□リー分の食事と運動をしながらじっくり体重を落としていく 何事も焦ってはいけない、ゆっくりゆっくり 100 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 00:19:26 ID:ih8RBbyM0.net >>90 サラダとみそ汁の具が何なのかでも違ってくる 豆とツナのサラダと豆腐と若芽の味噌汁 ササミのゴマソース(バンバンジー)とキノコ入り納豆汁 のようにタンパク質と繊維質は最低摂取するようにするのと タンパク質でも動物性と植物性を混ぜると栄養の偏りが少なくなる ご主人の食事と同じものからごはんとメインディッシュを除いて サラダとみそ汁なら栄養不足に陥るのは当然 無理なダイエットは摂食障/害に陥りやすいのでやめるべき 102 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 00:56:44 ID:N1xjDh630.net ん?150㎝43kgは女性だったら標準以下だよね。 元の150㎝60kgでも巨でぶには程遠いよ。 筋肉が極端に少ないとしてもぽっちゃりってほど脂肪が多い筈はない。 150㎝36kgはいくらなんでも成人女性としては軽すぎ。脚が鶏ガラになるレベル。 鬼女板に書き込んでみな?袋叩きにあうかスルーされるよ。 申し訳ないが毒男の妄想と断じる。親切な人をいっぱい釣れて良かったね。 101 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 00:26:02 ID:ih8RBbyM0.net >>90 ご主人は 将来あなたがガリガリに痩せて免疫力がなくて肺炎になってすぐﾀﾋんだり 転んで骨折して入院、寝たきりの認知症になるのと 多少ぽっちゃりでも健康で穏やかに過ごすのとどちらがいいのでしょうね 104 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 01:24:49 ID:pSbFAtBL0.net >>90 極端な体重制限を課すのはモラハラだよ…気の毒に、鬱の原因って旦那さんのイジメじゃないの? シェルターに避難して病気の治療に専念しなさいよ、そのまま言う事聞いてたらしんじゃうよ? 99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 00:13:48 ID:Rj8q7/Xn0.net >>90 旦那のことは一旦横においておいてダイエットはやめたほうがいい 二度とするなっていうわけではないんだから調子がよくなったらまたすればいい あまり難しく考えずに、辛いときには自分をいじめすぎないことだよ 105 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 01:48:30 ID:9P0lSWFi0.net >>90です 皆さんレスありがとうございます 体重だけは減っているのに実際にはスカートもまだLサイズですし(ダイエット前はLも入らなかった) 女性にしかわからないかもしれないけどブラもアンダー75もあります なので43キロといっても全然痩せてないんですよね、 ほんと、ぽっちゃりというかちょいデブです 夫は昔ダイエットに成功した女性と付き合ったことがあるらしいのですが その女性がリバウンドした瞬間別れたらしいです 夫にとってスタイルというのはそこまで重要なものみたいです でもこのままじゃ家事も何も出来ないし1日中寝てばかりの生活おくってるので夫にはもう愛されない覚悟で 主治医の言うとおりダイエット一旦やめるべきですよね 106 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 02:56:02 ID:WkNhH7Vn0.net >>105 まずそのリバウンド確実の不健康なダイエットをやめること もっとちゃんと栄養とって健康的に痩せる方法はいくらでもあるよ 今は洗脳されてて分からないだろうけど、その男はやめとけ わざと太った女と付き合って必ﾀﾋにダイエットさせたり別れを匂わせたりして 自分の言いなりになるサンドバッグを作ってるだけの典型的モラハラ思考 実家や行政を頼って出来るだけ早く逃げたほうが良い 113 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 07:28:24 ID:iTbPqSxx0.net >>105 ある程度身長や手脚の長さがあればLサイズになるしどの店でも置いてある普通の大きさだよ 旦那さんの基準と一般的な基準をごちゃ混ぜにしてはいけない 旦那さんは60kgのあなたでも結婚するくらい好きなのだから医師の言う通り一度ダイエットは中断してもいいんじゃないかな 108 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 04:02:03 ID:105ugBzoM.net >>105 150センチ43キロでLサイズアンダー75はおかしい気がする 腕や足が細くてお腹だけ出てる?栄養失調じゃない? 111 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 07:14:35 ID:UcQsokdW0.net >>105 そもそも、運動が出来ないと言うのがおかしい ベッドに寝転がって足を上げ下げするだけでも、腹筋に効く運動になる まずは考え方から直したら? 因みに、貴女は「ぽっちゃり」じゃなくて「餓鬼体型」だと思うよ 112 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 07:22:08 ID:DHBqEym10.net 身長150で体重が39まで落ちたことあるけど下腹部ぽっこり体型なのに生理が止まってヤバかったよ 今体重44だけど当時よりウエストが締まってスタイルが良くなったから適度に炭水化物と肉食べて運動して筋肉付けたほうがいい 115 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 08:11:23 ID:p4iGaE9X0.net 運動してなくて腹筋が衰えてるから、腹圧に負けて膨れ上がってきてるんだと思う まずゆるふわ筋トレ 118 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 15:35:37 ID:MAMUDyLEd.net いきなり食事量を増やせないなら意外と市販パックの離乳食がある程度栄養バランス取れているのでお奨め まずは運動できる体力を付けないと生活すら支障がでる。プロである医者がダイエット止めろと言うならそれに従う方がいい 運動なんて最初は部屋内の散歩(外で倒れたら大変だから)からスタートして室内で出来る筋トレ(腕立てとか。回数なんて1回でもいいからそこから始めて徐々に回数増やす) 寄り添って生きて行くのが夫婦だから片方が折れる状況なのが異常。長期入院でヒョロガリになった俺が言えるのはこれぐらい 妻が「太れこの馬鹿」と言いながら大量なオカズ出してくれるのは気持ちとして嬉しいけど食べきれず成長期の子供に行き渡りスクスクと(横に)成長中w 124 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 19:21:01 ID:+d8KMN4z0.net 思い出した、メイアクトってたんぱく質補助の食品(介護コーナーとかに置いてあることがおおお)のもあるよ 138 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 22:27:01 ID:4vndUs2q0.net >>124 メイバランスだね メイアクトは抗生剤 126 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 19:43:42 ID:9P0lSWFi0.net >>105です 皆さんレスありがとうございます 運動出来ないといってもインナーマッスルを鍛える筋トレは毎日してますよ ウォーキングなどの運動は簡単な家事だけでもいっぱいいっぱいなので出来てない状態ですね 17キロ落として43キロになったといっても食事制限で落とした体重の半分は体内の水分だそうで、 実際に落ちてる脂肪はたぶん7～8キロだと思います なので実際には150センチ52～3キロの見た目でしょうかね なのでぽっちゃりです いろいろなご意見アドバイスありがとうございます ダイエットは病気の回復のために一旦お休みしようかと思います 夫にもそのことを伝えたいと思います ありがとうございました 128 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 20:54:12 ID:N1xjDh630.net >>105 誰も指摘して無いようだけれど、旦那さんの痩せ信仰がそもそも病気だよ。 そっちを何とかするわけにはいかないのかな。 129 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 21:11:56 ID:ih8RBbyM0.net >>128 90夫の異常性は指摘されているし他人を変えるより自分を変える方が容易い 90の夫がぽっちゃりを愛せるかどうかの問題は □リコンが大人の女性を愛せるかどうかに匹敵すると思う 134 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 21:28:59 ID:NpmqYufq0.net >>128 痩せ信仰は異常って指摘はされてるし、今の身長体重で本当に太ってるなら筋肉落ちて体脂肪率高い体になってるっぽいから運動した方が健康になれる 127 :名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/27(金) 20:23:27 ID:ih8RBbyM0.net >>126 結婚前が150cm・36kgでその後薬の影響で60kg サラダとみそ汁のダイエットで43kgになったと 通常人体の60%は水分で 筋肉は水分も多いので水分が半分とはそいういう意味 脂肪を燃焼させるようなダイエットをしないと 36㎏から60㎏に増量した時の内訳が体脂肪が100%近いとどうなるのか 元々の体脂肪率が15%として5.4kg 36-5.4=30.6kgが筋肉や骨など脂肪以外のもの 60㎏まで増量したときほぼ脂肪が増えたとすると 29.4kg+5.4㎏=34.8㎏が体脂肪 60kgのうち34.8kgが体脂肪なら体脂肪率58%になるけど実際はどうなんだろう 問題は36kg時点より更に筋肉や骨量が落ちている可能性があるということ 確かにバランスがおかしな体になっている可能性は高いね!! まずは体組成計を買うのがいいかもしれない もっているなら測ること 引用元:mao.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1569373145/…