
1: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:31:49.57 ID:xoBBgDXU0.net 4000歩歩いてたったの84カロリー 流石に低すぎるやろ一生痩せんやんけ イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:33:08.29 ID:95BEXQFw0.net チンタラ歩いてないで走れや 5: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:37:08.63 ID:xoBBgDXU0.net >>2 できるだけ走るようにしてるけどバテてすぐ歩いちゃうんや😭 3: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:34:06.11 ID:Cc1manvh0.net そんなんでカロリー消費してたらマラソン選手試合中餓死するやろ 16: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:45:53.54 ID:X4KpCBQ3d.net >>3 マラソンで使うカロリーとグリコーゲンで保有出来るカロリーは5対4くらいで足りないから普通の人は途中で調子悪くなるんよ 4: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:35:48.71 ID:X4KpCBQ3d.net 4000歩って4km弱くらいあるよな 流石にもう少し高いだろ 21: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:49:54.51 ID:7bVxvrLk0.net >>4 身長2mとかあるんか? 6: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:37:18.32 ID:ErmfDJRi0.net そんなもんなんか メロンパン10個くらいで都内1周出来そうやな 7: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:39:06.59 ID:YXzvWTXi0.net 運動してその分痩せるって思ってる?w 8: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:40:00.89 ID:/qY3f/NP0.net 内臓動いて便通良くなったり色んな効能あるやんけ 9: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:40:29.25 ID:X4KpCBQ3d.net 4km85kcalなら40kmで850kcalやぞ そんなわけないやろ 10: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:41:04.53 ID:hSbiNDuU0.net いや10k歩けやカス 11: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:41:25.65 ID:8jkNGYqh0.net ワイの今日のデータ見ると14000歩くらいで1300kcalくらいやで 一周450メートルのコースをBPM120くらいで1時間くらい歩いてラスト一周軽くジョグ+家までの往復やね 13: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:44:33.22 ID:xoBBgDXU0.net >>11 まずそんな歩けんのが凄いわ次の日くたくたやろ やっぱ甘くないんやねがんばります 12: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:43:28.10 ID:Iz0DnYHY0.net 有酸素運動なんて水泳くらいしか意味ないぞ 痩せたいなら筋トレと食事制限だけでええわ 14: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:44:48.59 ID:nY9i8LUe0.net 痩せたいだけなら食事制限だけでいい 筋トレも非効率だから不要 15: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:45:17.68 ID:vFv3gzQB0.net 足しか動かしてなさそう 17: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:46:33.26 ID:QLrTF1di0.net 楽して痩せようなんて甘えんだよ豚が 18: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:48:04.51 ID:rTskwL9Bd.net 運動でのカロリー消費は微々たるもん 筋肉付けて基礎代謝増やすのが本命や 筋肉は軍隊みたいにただおるだけでカロリー消費する 22: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:50:27.21 ID:x4iKAo+g0.net >>18 筋肉つけて基礎代謝で痩せるなんて夢物語やで 筋肉つけるのはあくまで食事制限で筋肉を減らさないため 19: にゅっぱー 2023/11/18(土) 18:48:26.43 ID:5w32AfB90.net 運動せず飯も食わずに体重が減ったらそれはただの病気だろ 22: にゅっぱー 2023/11/20(月) 05:24:17 ウォーキングは健康の維持には必須なレベルで素晴らしい運動だけど それ以外の目的としてはあまりにもタイムパフォーマンスが悪すぎる ルームランナーを使って、その上で何かをしながらとかでないと人生を浪費することになる 引用元:…