この記事のポイント 注目の理由:残業続きで無気力状態に陥るトピ主の鬱予防について、実践的なアドバイスが集まった 共感ポイント:睡眠不足と仕事ストレスが鬱に直結する点、基本的な生活習慣の重要性への共感 意見が分かれる点:運動が有効という意見vs運動がストレスになる例、思考パターン改善の効果についての異なる見解 1: 匿名 2026/02/01(日) 00:42:55 うつになりそうなとき、予防というか食い止めることってできるのでしょうか? トピ主は最近残業続きでへとへとで、なんだか無気力になってしまいました。このままだとうつになってしまうのではないかと不安になったのですが、こういうときにできることはあるのでしょうか。 忙しさは3月末まで続きそうです。…