1: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:01:34.24 ID:rsZHoIJf0 なんかあるか? イチオシ記事 77: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:21:31.14 ID:l8Yi2hBZa >>1 考えたら負け? 2: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:01:54.19 ID:eLzKC+650 何考えて寝ようかな～って考える 3: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:02:14.20 ID:v+eNhgs80 ワイも知りたい 4: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:02:16.79 ID:0EitcUUR0 洗濯機を軽トラで運んでハードオフで売る 5: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:02:30.14 ID:hyRa+rUn0 考えたらあかん 15: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:04:19.35 ID:rsZHoIJf0 >>5 なんも考えないと嫌なことがうかんだりしちゃう 18: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:05:32.73 ID:hyRa+rUn0 >>15 何も考えないことを考えてるんやでそれ 一番いいのは深呼吸をできるだけゆっくりするのがええ 24: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:06:53.35 ID:rsZHoIJf0 >>18 深呼吸ってなんかむずくないか 寝る前に深呼吸しようとして意識してゆっくり呼吸しようとすると なんかうまく呼吸出来なくなって息苦しくなるわ 28: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:07:49.76 ID:hyRa+rUn0 >>24 それもう眠れないとかの前に君の精神衛生上の問題がデカすぎや 32: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:08:59.34 ID:rsZHoIJf0 >>28 精神衛生があかんのかな ワイがアホやから深呼吸が下手くそなんやと思ってたが 精神があかんのやろか 34: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:09:20.09 ID:hyRa+rUn0 >>32 せやで 37: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:10:08.61 ID:rsZHoIJf0 >>34 じゃあ精神をどうにかせんとあかんな 6: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:02:31.53 ID:4Js8qQsy0 ? 7: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:02:59.73 ID:l+EMAFE/0 闇堕ちした主人公ごっこをする 8: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:03:06.40 ID:iZYV29d10 ワイのアナルの構造について 9: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:03:26.24 ID:w5VJyxmC0 将棋中継 秒読みされるとさらに眠くなる 10: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:03:29.70 ID:i5c7OEhx0 syamu直近動画を観る 11: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:04:04.19 ID:STqTVmvu0 自分の呼吸 12: にゅっぱー 2023/04/22(土) 23:04:10.09 ID:5S97+Yz0H ワイはベッドごと空に飛んで旅行してる気持ちになると眠れる 21: にゅっぱー 2023/04/24(月) 11:32:16 まず起きて机に向かい、紙とペンを用意して、 頭にグルグル出て来る不安、あるいはとめどなく フラッシュバックしてくる過去のトラウマを 具体的に箇条書きにしていく これでかなりスッキリし、落ち着けるので大体は眠れる ダメなときはジフェンヒドラミン塩酸塩系の睡眠薬飲む 前はドリエル使ってたがリポスミンのが安くてコスパ良い 引用元:…